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Manuel Du Randonneur

by Rob Beattie

15,58€ + 10% CARD

 des informations sûres et sensées qui vous permettront de randonner en toute sécurité.des techniques éprouvées qui vous aideront à surmonter les problèmes les plus fréquemment rencontrés. une illustration fondée sur des schémas simples et pratiques qui faciliteront vos déplacements. des centaines de conseils et astuces destinés à vous éviter des ennuis.
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Un Geste Ecologique Par Jour Pour Sauver Notre Planete

by Karen Christensen

14,52€ + 10% CARD

 si vous avez des doutes sur l'avenir de la terre, ce livre vous redonnera espoir. oui, c'est possible. un geste écologique chaque jour, juste quelques minutes de réflexion. et nous réussirons à sauver notre les priorités sont claires : réduire la consommation d'eau et d'énergie, améliorer l'environnement chez soi comme au travail. vous apprendrez ainsi à assainir l'atmosphère tout en appréciant le confort d'une existence écologique, à chauffer votre maison et non la couche d'ozone, à préserver la vie sauvage où que vous habitiez. par des changements tout simples et de nouvelles habitudes faciles à adopter, même avec l'emploi du temps le plus chargé, vous saurez protéger efficacement votre belle planète qui est aussi celle de vos enfants. avec un geste écologique par jour, nous sommes heureux d'accueillir l'un des premiers livres imprimés sur papier 100 % recyclé. ainsi, par votre achat, vous participez d'ores et déjà à la préservation des forêts primitives et apprendrez à devenir un écologiste actif. ".
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Sengai

by D. T. Suzuki

27,56€ + 10% CARD

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 Composé par deux grandes personnalités du bouddhisme zen, voici un livre rare, un livre d'images... Les dessins sont de Sengaï (1750-1837), les textes de D. T. Suzuki (1870-1966), auteur des célèbres Essais sur le bouddhisme zen. En 128 dessins à l'encre de Chine, D. T. Suzuki présente l'oeuvre exceptionnelle de Sengaï, moine japonais du XIXe siècle. Maître dans l'art du pinceau, Sengaï a donné à la calligraphie des accents modernes qui semblent annoncer la bande dessinée. La vivacité et l'humour de ses dessins confèrent à ce livre une valeur intemporelle. Sans pouvoir se départir d'un sourire complice, le lecteur fera - comme en s'amusant - un tour très complet de l'univers du bouddhisme et plus particulièrement du bouddhisme zen grâce aux commentaires soignés de D. T. Suzuki qui invite à un parcours informel mais très informant. En traits de génie, Sengaï brosse les figures légendaires ou historiques du bouddhisme, des portraits de poètes mais également de villageois ou citadins, d'une époque pas encore très éloignée de la nôtre. Mais que l'on ne s'y trompe pas : Sengaï fut un être exceptionnel, maître zen et bodhisattva, parfaitement éveillé. S'il a choisi l'humour pour transmettre les enseignements les plus graves, c'est peut-être, ainsi qu'il le disait lui-même, parce que : Chaque trait de mon pinceau est l'aboutissement de l'énergie la plus profonde de mon coeur.
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La Simplicité D'Un Art : Le Tai Chi

by Lei Lei e Xiao Wang

21,20€ + 10% CARD

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 I c'est, pour le corps et l'esprit, le remède parfait au mode de vie stressant d'aujourd'hui. Le tai chi chuan (taiji quan) doit sa popularité à son efficacité tant dans le domaine de l'auto-défense que dans celui de la santé. cet ouvrage, consacré aux 24 leçons fondamentales du style yang, décrit un ensemble d'exercices élégants, non violents et parfaitement efficaces. " parfaites pour rester en forme et se défendre, l'étude et la pratique du tai-chi améliorent la santé du corps, apaise le psychisme et élève l'âme. ".
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Encyclopedie De L'Alimentation Saine

by René Haussi

23,65€ + 10% CARD

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 " Que ta nourriture soit ton médicament et ton médicament ta nourriture " écrivait voilà plus de 2 000 ans Hippocrate, le père de la médecine occidentale. C'est sans doute pour l'avoir oublié que les pays dits "développés" voient le nombre des maladies de leurs habitants augmenter de façon dramatique, malgré les progrès de la médecine. Dans notre société de consommation, nous mangeons mal, avec des repas mal équilibrés en principes actifs. Et bien que nous mangions trop, nous sommes cependant carencés en éléments vitaux tels que vitamines, enzymes, oligo-éléments, etc. Carences qui sont l'une des causes majeures des maladies dites de "civilisation". Cet ouvrage nous permet de découvrir les compositions et les propriétés des aliments et des plantes, les principales règles d'hygiène alimentaire, les compléments alimentaires et diététiques actuels, ainsi que tous les moyens existant pour garder forme et santé. Un livre essentiel, clair et complet, qui nous aidera à analyser notre façon de vivre et à remettre en cause nos habitudes alimentaires.
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Creez Votre Mandala De Sable

by Rosé

32,10€ + 10% CARD

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 Un mandala (cercle en sanskrit) est une figure symbolique sacrée dans laquelle s'inscrivent souvent des motifs géométriques. La construction d'un mandala de sable est un art rituel tibétain qui nécessite souvent des heures de travail méticuleux. quelles que soient vos capacités artistiques ou connaissances de la coutume traditionnelle, ce coffret vous permet de vous initier à la création de votre propre mandala de sable. des instructions extrêmement détaillées vous accompagnent dans la réalisation du mandala. vous découvrez ainsi à quel point l'utilisation du mandala de sable vous initie à la beauté, réveille vos capacités de créativité et d'intuition tout en vous mettant eu contact avec votre être profond.
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Manuel Des Fleurs Guerisseuses Du Docteur Bach

by Philip M. Chancellor

21,51€ + 10% CARD

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 Aidé par une sensibilité hors pair, le Docteur Edward Bach, bactériologiste puis homéopathe, découvrit trente-huit remèdes naturels correspondant à trente-huit états d'esprit négatifs chez l'homme, à la fois causes premières de la maladie et obstacles au rétablissement de la santé.
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Histoires Du Soir ; Aider Votre Enfant A S'Endormir

22,08€ + 10% CARD

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 nos enfants ont besoin de nous. comment les rassurer tout en les initiant à la vie pour qu'ils trouvent leur équilibre et leur épanouissement ? en profitant de la lecture dune histoire le soir, dans ce moment privilégié d'intimité et de communication entre votre enfant et vous. tel est le but de ces histoires du soir qui vous offrent l'occasion d'aider votre enfant à retrouver le calme avant de s'endormir tout en lui donnant des points de repère pour la vie. court, facile à lire et à comprendre, chacun de ces récits invite l'enfant à visualiser l'histoire et à l'enrichir par sa propre imagination, avant de lui insuffler en douceur de "petites leçons de vie" qui lui permettront de découvrir des valeurs essentielles telles que la confiance, l'amour, le partage, le courage, la patience. l'introduction du professeur david fontana, créateur de cette approche novatrice du conte interactif pour assurer à votre enfant des nuits paisibles et des lendemains joyeux, en favorisant : concentration, créativité, détente, confiance en soi.
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La Relaxation Active ; Le Corps, Expression De L'Etre

by Christine Saito e Maurice Martenot

22,08€ + 10% CARD

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 La relaxation active, appelée aussi "kinésophie" (du grec kinesis, mouvement et sophia, sagesse) est le fruit de nombreuses années de recherches et de pratique. Elle est un moyen très efficace de maîtriser les stress de la vie moderne, privilégiant aussi bien le mouvement que l'immobilité, le rire que le silence. Par des exercices simples, associés ou non à la respiration, elle permet : de prendre conscience des tensions et d'apprendre à les relâcher ; une meilleure connaissance de soi à travers la perception et le contrôle des états musculaires et nerveux ; de développer l'attention et la concentration ; oser équitablement la dépense d'énergie ; une détente du corps et de l'esprit dans l'action comme l'immobilité ; de l'attitude juste face aux événements de la vie ; développer un espace de liberté intérieure, une distance qui conduit à la transformation de nos états psychiques ; vivre l'instant présent et d'expérimenter des états de conscience qui, mènent à l'épanouissement de l'être... A quoi bon parler d'accord ou de désaccord avec qui que ce soit ou quoi que ce soit, sans avoir établi le premier indispensable : l'accord avec soi-même.
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Nouveaux Mandalas Pour Les Enfants

by Collectif

17,20€ + 10% CARD

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 Chacun d'entre nous est le centre de son monde. Celui-ci, à son tour, fait partie d'un tout plus grand : famille, pays, culture, terre, cosmos. en coloriant leurs univers-mandalas, les enfants y trouvent le calme et le repos, parce qu'ils en reconnaissent intuitivement la structure d'ensemble. dessiner et contempler des mandalas est l'une des voies mises en oeuvre depuis des siècles pour faire l'expérience de son propre milieu. en se sentant intégrés dans cet ordre, les enfants suivent la voie de l'amour.
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Journal D'Un Sexologue ; Ce Que Veulent Les Femmes

by Alain Héril

21,51€ + 10% CARD

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 Dans cet ouvrage, plaisirs et déplaisirs se racontent de vive voix. Les femmes débattent de leurs ébats. a partir des propos recueillis dans son cabinet et de réflexions personnelles, l'auteur, alain héril, sophro-analyste, explore sans tabou la sexualité féminine. sous la forme atypique et dynamique d'un journal, l'auteur dessine, commente et apporte des réponses aux questions que nous nous posons souvent dans ce domaine. il ne s'agit pas dans ce livre de répondre à une mode mais d'accepter d'écouter l'intimité des témoignages, des aveux, des désirs. On peut ici comprendre ce qu'est une sexothérapie et quel est le rôle du sexothérapeute. on peut aussi s'apercevoir à quel point chaque voie personnelle est juste et qu'il n'y a pas une " norme sexuelle " immuable et obligatoire. la sexualité ici tente d'être une source de liberté. devant l'obligation de réinventer une sexualité amoureuse, nous devons commencer par comprendre le désir féminin. un pas important pour changer de regard, dissiper certains malentendus et recommencer à penser en termes de relation de plaisir.
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La Memoire ; Comment La Stimuler Et L'Entretenir

by Dominic O'Brien

21,51€ + 10% CARD

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 Cet ouvrage nous explique comment mieux stocker, fixer et évoquer nos souvenirs pour jouir d'une mémoire optimum qui nous étonnera par sa fidélité. Il nous expose des méthodes qui, combinées, nous permettent d'évoquer instantanément tout ce que nous souhaitons ramener à notre conscience immédiate. enfin, il nous enseigne des procédés mnémotechniques remarquablement efficaces, fondés sur l'image et l'association d'idées, qui mettront définitivement fin à nos problèmes de mémoire.
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Apprenez A Optimiser Votre Image

by Schmid Arlette

22,26€ + 10% CARD

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 Que vous soyez une femme ou un homme, posez-vous ces simples questions : - Pensez-vous avoir toujours bonne mine ? - Hésitez-vous le matin pour trouver "votre" bonne tenue ? - Avez-vous acheté des vêtements sans les porter par la suite ? - Pouvez-vous associer la plupart de vos vêtements entre eux ? Ce livre répond à toutes vos interrogations. Il vous fera découvrir comment le fait d'être en harmonie avec soi-même et son environnement permet de s'épanouir, de vivre mieux. De nombreuses astuces, faciles à appliquer, y sont proposées. De votre image dépend votre réussite : Si une bonne image peut être un formidable outil de communication, une mauvaise "première impression" est difficile à gommer. Cet ouvrage vous aidera à trouver "votre" bonne image. Améliorer, optimiser votre image personnelle vous apportera une réelle confiance en vous-même La magie et la subtilité des tons de chaque couleur ont bien plus d'importance qu'on ne l'imagine. Apprenez à choisir - tout en pensant au sens des énergies qu'elles dégagent - les couleurs qui vous mettent en valeur, que ce soit celles que vous portez où celles qui vous entourent. Le style n'est pas la mode, mais le reflet de votre personnalité, intérieure et extérieure Loin des sentiers battus de la mode - souvent réservée à une minorité - découvrez grâce à cette méthode, le style de vêtements qui correspond le mieux à votre morphologie. En effet, le monde n'est pas divisé en deux : d'un côté ceux qui seraient "beaux" et de l'autre ceux qui seraient "laids". Chacun a ses spécificités. A elle ou à lui d'apprendre à les mettre en valeur et à révéler cet atout qui résiste au temps : le charme...
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Mudras De Bien-Etre ; Pour Le Corps, L'Ame Et L'Esprit

by Hirschi

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 Avec ces 64 nouveaux mudras, gertrud hirschi, experte en yoga des mains, met l'accent sur les effets psychospirituels des mudras et leur apport face aux maladies dites de civilisation. Elle nous décrit avec simplicité comment tirer le meilleur parti de nos dix doigts : le mudra du lâcher-prise soulage le chagrin d'amour ; le mudra "cool" atténue les peurs ; le coudra-détente contre les tensions ; le coudra-courage contre le trac ; le coudra du soleil contre la dépression. au total 64 mudras pour le corps, l'âme et l'esprit ! accessibles à tous, ils peuvent se pratiquer sans connaissance préalable ! un véritable trésor au bout de vos doigts.
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Doit-On Renoncer A Ses Reves...Pour Devenir Un Individu Socialise

by Genevieve Francois

21,20€ + 10% CARD

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 Dans cet ouvrage, l'auteur propose de situer le champ de la psychothérapie et l'aide qu'elle peut apporter dans la conquête de notre mieux-être. Geneviève François traite des questions essentielles du type : Pourquoi les hommes sont-ils malheureux quand tout semble aller bien dans leur vie ? Avons-nous toujours besoin d'idéaliser les personnes que l'on aime ? Pourquoi devrions-nous renoncer à nos rêves ? Faut-il perdre un être cher pour comprendre à quel point on y était attaché ? Comment surmonter nos angoisses ? Souffrir fait partie de la vie, pourtant il nous arrive de ne plus pouvoir le supporter. Quelqu'un qui demande une psychothérapie a déjà commencé de mettre un terme à sa souffrance. Quelle que soit la méthode retenue, l'important est de trouver un sens à ce qui nous arrive, en faire une pierre d'angle de notre construction intérieure pour donner un nouveau souffle à notre vie. Geneviève François nous donne également bon nombre d'indications précises sur la manière d'aborder une psychothérapie et de choisir son psychothérapeute.
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La Methode Des 5 Fruits Et Legumes Par Jour

by Foster

12,90€ + 10% CARD

 Certes, nous savons tous que fruits et légumes nous sont salutaires, mais ce que nous ignorons souvent, c'est qu'ils préviennent et combattent les cardiopathies, les cancers, l'hypertension artérielle, l'asthme et même le stress ; qu'ils préservent l'éclat de la peau, du regard, tout en évitant les surcharges pondérales. Ainsi, pour jouir d'une santé optimum, nous devrions manger 5 " mini-rations " de fruits et légumes par jour. ? Quelle quantité représente une mini-ration ? ? Quels sont les meilleurs fruits et légumes ? ? Les fruits frais sont-ils préférables aux conserves ? ? Que faire si vous détestez les légumes ? Cet ouvrage répond à toutes vos questions. Il dispense conseils pratiques, astuces et recettes, ainsi que des informations récentes et précises dans le domaine de la diététique, qui mettent le " manger " sain à la portée de tous.
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Yoga Pour Tous

by Bharat Thakur

20,43€ + 10% CARD

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 Cet ouvrage propose : - de comprendre exactement comment le yoga agit sur nos différentes fonctions organiques ; - une présentation claire et précise de chaque posture ou technique pratiquée en yoga ; - des asanas (postures) s'adressant à différentes parties du corps : jambes, hanches (surcharges pondérales), thorax, dos, côtés et abdomen ; - des asanas et des techniques indiquées dans des pathologies précises ; - les bienfaits et contre-indications pour chaque posture ou technique ; - un programme hebdomadaire pour les débutants et pratiquants confirmés.
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Mandalas ; Voyage Vers Le Centre

by Bailey Cunningham

24,28€ + 10% CARD

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 Depuis des millénaires, les hommes pratiquent l'art du mandala comme moyen d'expression, de transformation spirituelle et d'accomplissement personnel. En sanscrit ancien, un mandala est un cercle, et les Tibétains le considèrent comme la représentation graphique idéale du cosmos, un objet de méditation à même de nous mener à l'éveil. Cet ouvrage exceptionnel explore la façon dont le mandala a été utilisé à travers les âges, et en quoi il représente aujourd'hui un outil particulièrement adapté à la méditation, l'accomplissement et l'expression de soi. Exercices illustrés et des exemples de techniques spécifiques pour réaliser des mandalas, et pour utiliser comme voie vers une plus grande conscience de soi.
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Feng Shui ; Harmoniser Votre Espace Interieur Et Exterieur

by Shen

23,65€ + 10% CARD

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 Dans ce guide pratique destiné à nous apporter l'harmonie sur les plans relationnel et professionnel, Zaihong Shen, spécialiste en feng shui, enseigne comment en appliquer concrètement les principes à l'intégralité de notre environnement. Elle traite notamment les thèmes suivants : Manières simples et efficaces de favoriser un bon chi, l'énergie vitale universelle. Disposition et adaptation d'éléments architecturaux majeurs, tels que portes, fenêtres, escaliers et chambres. Décoration : de quelle couleur doit être la chambre ? Où poser les plantes d'intérieur et glaces pour que le foyer soit placé sous les meilleurs auspices ? Comment, dans chaque pièce, équilibrer les influences des matériaux yin (féminins) et yang (masculins) pour que l'harmonie règne. Notions fondamentales qui régissent le feng shui, illustrées par de magnifiques photos couleurs évocatrices et des exemples de plans.
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Reflexologie Au Quotidien

by Ann Gillanders

15,58€ + 10% CARD

 Que vous soyez au bureau, en voyage ou au repos chez vous, l'art thérapeutique que constitue la réflexologie aide à maintenir votre équilibre physique et mental et à bannir de votre journée tout excès de tension nerveuse. Réflexologie au quotidien est un manuel unique en son genre, dans lequel on trouvera des traitements simples, que l'on peut s'appliquer à soi-même, montrant comment soulager immédiatement une large gamme de petits maux fréquents : migraine, rhume, mal des transports, angoisses, mal de dos, baisse d'énergie, insomnies. tandis que des exercices approfondis apporteront des solutions à plus long terme. â€¢ des traitements de réflexologie adaptables à un emploi du temps chargé. â€¢ des instructions faciles à suivre, étape par étape, accompagnées de planches très complètes recensant les points réflexes. â€¢ en complément à la réflexologie, des conseils pratiques qui incluent exercices respiratoires et aromathérapie.
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Methode D'Aprrentissage Du Tai Chi Ch'Uan

by Cheng Man-Ch'Ing

18,27€ + 10% CARD

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 Cet ouvrage peut être considéré comme la clé de voûte de l'oeuvre de cheng man ch'ing (zheng manqing) sur le taiji quan (tai chi ch'uan). La nouvelle méthode s'adresse à tous les pratiquants de taiji quan, quel que soit leur niveau. quand il la publie, maître cheng a déjà considérablement élargi son audience et développé son enseignement jusqu'en occident. il suit alors les deux axes principaux de son engagement : l'un, d'inspiration confucianiste, est orienté vers la transmission la plus large possible des bienfaits du taiji quan, sans restriction de nationalité, de continent ou de sexe ; l'autre, d'inspiration taoïste, est orienté vers la recherche de l'épuration, de la douceur et du wouweï (le non-agir). Rares sont les ouvrages où les grands maîtres transmettent une analyse détaillée de leur pratique et de leur enseignement. s'appuyant sur son immense culture classique, cheng man ch'ing nous livre sa nouvelle méthode comme un guide complet et précis des postures et de leurs liaisons, illustré par 180 photos et 160 schémas. il y développe ses commentaires sur les classiques du taiji quan, et trace des parallèles avec le yijing (yi king) et le classique interne de l'empereur jaune.
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100 Facons De Liberer Et Purifier Votre Espace ; Pour Un Feng-Shui Benefique

by Mary Lambert

18,03€ + 10% CARD

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 Votre porte-monnaie regorge-t-il de vieux tickets et reçus divers, le plancher de votre voiture est-il jonché de canettes vides ou de papiers de bonbons ? Votre entrée est-elle encombrée de vélos, de manteaux, ou encore, votre placard est-il plein de vêtements non portés depuis des années, bien que vous n'ayez rien à vous mettre ? Si c'est vous " tout craché ", faites un tri et jetez vite ce qui est inutile. Ce sera une source de bienfaits inouïs. Cet ouvrage est un guide pratique vous expliquant comment remédier au désordre pour créer une ambiance énergétique dynamisante et accueillante. Le programme de tri et d'élimination vous aidera à détecter les " points névralgiques " de votre désordre, pour que vous sachiez exactement où se posent les problèmes et ce qu'il convient de faire. Vous apprendrez à juger du caractère indésirable ou non des objets et des raisons pour lesquelles vous vous y êtes attaché(e). Puis, pièce par pièce, vous éliminerez le désordre de votre vie et la dynamiserez grâce aux conseils proposés par le Feng Shui. Ce livre est le seul guide pratique nécessaire pour faire régner harmonie et (bonne) santé dans votre foyer. Accumulez-vous le bric-à-brac ? Dissimulez-vous les cadeaux non désirés ? Tenez-vous aux vieux programmes de concert, ou bien songez-vous avec tendresse à vos vieux livres de classe qui traînent au grenier ? Si vous vous reconnaissez, débarrassez-vous d'urgence des objets inutiles, liens avec le passé qui vous empêchent de vous épanouir au soleil d'un avenir dynamique. Cette nouvelle thérapie, véritable remise en ordre, vous permettra de transcender l'affection éprouvée pour certains objets et de faire du paysage hétéroclite qu'est votre logement un espace générateur d'une inspiration qui vous rajeunira en vous redynamisant. Voici ce que propose cet ouvrage : - Etudier les zones critiques spécifiques de votre désordre, pour que vous sachiez exactement où se posent les problèmes, et ce qu'il faut faire ; - Retrouver sérénité et paix intérieure grâce à un espace libéré et purifié ; - Créativité et prospérité ou comment, grâce aux conseils et stimulants énergétiques inspirés du Feng Shui, vous recueillerez les bienfaits du rangement.
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Vastu Vidya

by Pegrum

23,43€ + 10% CARD

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 Indienne qui remonte Ã des miniers d'annÃ©es, il est le prÃ©curseur du Feng Shui. Le Vastu se dÃ©finit comme une "science de l'habitat" visant Ã mettre les lieux frÃ©quentÃ©s en accord avec l'Ã©nergie cosmique ainsi qu'Ã instaurer l'harmonie entre nous et le milieu ambiant. TrÃ¨s utilisÃ© aujourd'hui en Inde, il suscite un intÃ©rÃªt de plus en plus vif en Occident. Cet ouvrage propose d'apprendre comment : â€¢ rÃ©amÃ©nager chambres, sÃ©jour, cuisine, salle de bains et bureau ; â€¢ disposer correctement mobilier, Ã©lÃ©ments dÃ©coratifs et tentures murales ; â€¢ rendre son harmonie Ã votre cadre de vie ; â€¢ favoriser sÃ©rÃ©nitÃ©, rÃ©ussite et richesse ; â€¢ s'initier aux traditions et sagesse de l'Inde ; â€¢ s'inspirer des villes et Ã©difices cÃ©lÃ¨bres prÃ©sentant un bon Vastu.
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La Source Cachee

by Sandy Boucher

19,67€ + 10% CARD

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 En 1995, Sandy Boucher - écrivain bouddhiste et féministe de renom - apprit qu'elle avait un cancer du colon au " stade 3 ". Instantanément, sa vie, sous tous ses aspects - travail, intimité, foyer, amitié, relation au corps - fut aspirée dans un tourbillon vertigineux de changements et d'incertitudes. C'est dans un style vivant et sans détours que Sandy Boucher décrit cette année de rencontre avec le cancer et révèle comment la méditation, sa compréhension des enseignements bouddhistes et une perspective spirituelle l'aidèrent à faire face aux défis de la maladie, sur les plans mental et physique.
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