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La Nutrition Du Sportif

by Venesson Julien

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 Force athlétique, musculation, sports de combat, rugby, sprint, natation. comment se nourrir quand on pratique une activité physique qui exige force musculaire ou explosivité ? Pour la première fois, un guide utilise les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun. Le sportif y découvrira : Quel est son morphotype et quels sont ses besoins nutritionnels ? Comment mettre à profit les toutes dernières découvertes scientifiques pour se nourrir ? Comment prendre du muscle, maigrir ou perdre de la graisse ? Comment s'alimenter pour l'entraînement et pour la compétition ? Quels compléments alimentaires sont efficaces et lesquels éviter ?
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Plus Un Poisson D'Ici Trente Ans

by Beaucher Stephan

19,84€ + 10% CARD

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 Si nous ne faisons rien, avant le milieu du siècle, nous aurons vidé les océans de tous leurs poissons. Ce n'est pas une incantation d'écolo mais le résultat d'une étude extrêmement sérieuse publiée dans la revue Science. D'ailleurs, 80 % des stocks sont actuellement en limite d'exploitation, en cours d'effondrement ou déjà disparus. Or, pour un tiers de l'humanité, la mer constitue l'unique source de protéines animales. C'est donc bien d'un enjeu de survie qu'il s'agit. Quels mécanismes ont permis cette situation ? Pourquoi les Etats ne jouent-ils pas leur rôle de régulateurs ? En quoi les subventions publiques encouragent-elles le pillage des ressources ? Pourquoi les fameux « quotas » sont-ils inefficaces ? Est-il normal qu'1 % seulement des bateaux soient à l'origine de 50 % des captures ? Pourquoi l'aquaculture, loin d'être la panacée, constitue-t-elle une impasse ravageuse pour l'environnement ? L'auteur, spécialiste de ces questions, brosse un panorama mondial de la surpêche, nourri de passionnants rappels historiques et d'exemples précis, telles la traque du hareng en mer du Nord ou les péripéties qui ont conduit à la disparition de la morue de Terre-Neuve. Il avance aussi des solutions pour redresser la barre et sauver la ressource autant que l'emploi, notamment par l'inscription de l'activité dans des schémas de développement régionaux et locaux, et non dans des logiques industrielles.
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La Ville

by Michel Wieviorka

31,20€ + 10% CARD

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 La VILLE Sous la direction de Michel Wieviorka Collection Les Entretiens d'Auxerre Plus d'un humain sur deux vit en ville aujourd'hui, et souvent, ceux qui vivent à la campagne adoptent des comportements qui sont ceux des urbains. (...)oeil ne suffit pas de dire que le présent de l'humanité est urbain, il faut aussi, et surtout, constater que partout dans le monde, la ville est en débat, et avec elle toutes les grandes questions du moment, économiques, sociales, culturelles, politiques et géopolitiques. Parler de la ville, c'est réfléchir à notre rapport à la nature, aux conditions matérielles d'existence de ceux qui y vivent ou y travaillent, aux phénomènes migratoires, à la mobilité des individus ; c'est également s'interroger sur la démocratie et la façon dont l'espace urbain est géré, programmé, transformé, et dont il répond aux attentes et aux besoins de la population, ne serait-ce qu'en matière de logement. La ville est au coeur d'une mutation générale, et s'il faut la repenser, c'est parce qu'elle est le lieu et la forme de changements considérables, le lieu de l'ambivalence, des tendances ou des jeux contradictoires. C'est pourquoi elle fascine, et inspire artistes et écrivains. Avec les contributions de : J. Baubérot, Président d'honneur de l'École pratique des Hautes Études? ; P.?Dibie, Professeur à l'université Paris Diderot, M. ?Garden, historien,?Professeur honoraire des Universités, J.-L.?Pinol,?Professeur d'histoire contemporaine, ENS Lyon, P.??Gervais-Lambony, Géographe, Université de Paris Ouest Nanterre ; A.?Gotman, Sociologue, Université Paris Descartes-CNRS? ; F. Khosrokhavar, Professeur à l'EHESS, ?D. ?Lapeyronnie, Professeur de sociologie à l'université Paris-Sorbonne? ;??H. Le Bras, Directeur d'études à l'EHESS?" Deviner la ville "?? ; J. Levy, Professeur de géographie et d'urbanisme à l'École polytechnique fédérale de Lausanne? ; A. Schnapp, archéologue ; J. Tonda, Sociologue, Université de Libreville.
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La Politique Africaine De George W. Bush

by Paul Bunduku-Latha

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 L'éclatement de l'URSS et l'escalade du terrorisme ont bouleversé tour à tour la politique internationale. Quelle place la première puissance mondiale a-t-elle alors accordé à l'Afrique à l'aube du XXIe siècle ? Le contexte de mondialisation et de libéralisation économique a-t-il eu une incidence sur le regard du gouvernement Bush sur le continent noir ? La démocratie et les droits de l'homme ont-ils été prioritaires dans l'action de l'équipe conservatrice américaine en direction de l'Afrique ? Docteur en Politique et Droit du Développement et expert en matière de diplomatie et d'administration territoriale, l'auteur du présent ouvrage est né en 1952 à Mafoungui au Gabon. Ancien ambassadeur du Gabon aux États-Unis, Paul Bunduku-Latha, qui a déjà publié une étude intitulée L'Administration Clinton et l'Afrique, s'intéresse à nouveau au cas africain dans la politique extérieure américaine. Campée dans un historique du XXe siècle, sa conférence au Centre d'études des relations internationales (CERI) de Libreville se révèle une analyse complète et objective des années Bush.
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À L'Ombre Des Étoiles

by Jean-Bernard Pouy e Jurg

8,06€ + 10% CARD

 Sous le regard de la lune comme unique témoin de leurs forfaits, une strip-teaseuse, un sous-marin, des flics, une bande de tueurs et la jeune fille du péage de l'autoroute se croisent... Leur destin bascule quand la nuit devient blanche et capricieuse...
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Nettoyage Par Le Vide

by Mickey Spillane e Ptoma Spillane

13,23€ + 10% CARD

 Lyncastle, ses tripots, ses maisons closes, sa police corrompue... Johnny MacBride revient pour se venger de ceux qui, cinq ans plus tôt, l'ont accusé du meurtre du district attorney. Deux armoires à glace l'attendent à la descente du bus pour lui rappeler ses obligations envers la loi. Mais ses empreintes ne correspondent plus à celles laissées sur l'arme du crime, et rien n'arrêtera cet homme qui cherche à soulager sa conscience d'un trop lourd secret... Avec ce " nouveau " MacBride, les têtes tombent et les filles se déshabillent...
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Omenuko ; Ou Le Repentir D'Un Marchand D'Esclaves

by Pita Nwana

21,62€ + 10% CARD

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 Nwosu Nwana (c. 1881 - 5 sept. 1968), qui prit au baptême le prénom de Pita (Pierre), est né à Arondizuogu dans l'État d'Imo, au sud-est du Nigeria, en pays igbo. Son père était fermier. Pita, l'aîné de cinq garçons, aimait le travail manuel et se mit comme apprenti chez un commerçant. Il se convertit plus tard au protestantisme et se distingua bientôt par son audace dans la contestation de la religion traditionnelle. Quelque cinq ans après son mariage, il quitta Arondizuogu pour Uzuakoli, où il eut cinq enfants. Là, il servit la mission et le collège méthodistes comme menuisier-charpentier mais aussi comme interprète et prédicateur laïc de 1921 à 1951. À sa retraite, le 30 juin 1951, il revint dans son village pour s'y consacrer à sa ferme, et participer un moment au conseil municipal et au tribunal coutumier. Il mourut de fièvre le 5 septembre 1968, pendant la guerre du Biafra. On retrouve dans son unique ouvrage, Omenuko, plusieurs traits autobiographiques tirés de son expérience de commerçant, de ses démêlés avec l'administration coloniale et de ses audacieuses entreprises en forêt. Si le style de l'ouvrage est proche de la tradition orale, le sujet, lui, est bien de son temps. À une époque où un réseau déjà dense de routes commerciales reliait villes et marchés, le portrait-robot de l'Igbo moyen brossé par l'auteur, est celui d'un commerçant habile et peu scrupuleux, spécialisé dans l'import-export, habitué des voyages et adepte de l'émigration. Ce roman, le premier écrit en langue igbo, se déroule dans un décor profondément marqué par l'esclavage.
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Caillou La Magie Du Compost

by Margaret Johanson S

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 Fasciné par la magie, Caillou veut reproduire le tour que lui a montré mamie. Avec un peu d'efforts, beaucoup de patience et un accessoire magique, un bac à compost, il transforme des déchets alimentaires et des résidus verts en engrais pour les plantes ! Les gestes de tous les jours peuvent faire une différence dans la lutte contre la pollution, le gaspillage des ressources et la surconsommation. Une lutte à laquelle les enfants peuvent participer dans la mesure de leurs moyens. A partir d'histoires simples inspirées du quotidien, la collection Planète écolo propose aux enfants des outils à leur portée afin qu'ils puissent contribuer à l'harmonie entre les êtres humains et la Terre.
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Caillou Chaque Goutte Compte...

by Margaret Johanson S

5,46€ + 10% CARD

 A la garderie, Caillou est mis au défi de réduire sa consommation d'eau. Il cherche des solutions : ne plus prendre de bain, ne pas laver la laitue, etc . Mais c'est en récupérant l'eau du robinet qui fuit qu'il trouvera la meilleure idée ! Parce que chaque petite goutte compte . Les gestes de tous les jours peuvent faire une différence dans la lutte contre la pollution, le gaspillage des ressources et la surconsommation. Une lutte à laquelle les enfants peuvent participer dans la mesure de leurs moyens. A partir d'histoires simples inspirées du quotidien, la collection Planète écolo propose aux enfants des outils à leur portée afin qu'ils puissent contribuer à l'harmonie entre les êtres humains et la Terre.
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Week-End Pas Cher Madrid 2011

by Mathieu De Taillac

9,61€ + 10% CARD

 À Madrid, vous pourrez.
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Week-End Pas Cher Venise 2011

by Sébastien Desurmont

9,61€ + 10% CARD

 Pourquoi se ruiner ? A Venise, il est possible de : Dormir dans un palais, un ancien couvent ou un hôtel de charme à prix mini... Se régaler de fritolin, de gnocchi ou de vins raffinés dans des trattorias ignorées des touristes... Marcher des heures dans des ruelles sans rencontrer personne... Partir en bateau vers les îles romantiques de Burano, Torcello, Sant'Erasmo sans se ruiner... Assister à des séances de cinéma en plein air, à des concerts classiques dans de sublimes églises, découvrir des chefs-d'oeuvre de la Renaissance dans des musées secrets... Faire ses courses au marché et pique-niquer de produits savoureux au bord de la lagune... C'est à toutes ces expériences 100% vénitiennes, 100% pas chères que vous invite ce guide anti-crise et anti-tourisme de masse !
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Filet

by Marc Cholodenko

10,58€ + 10% CARD

 «Non pas comme si on pouvait prendre le réel au filet puisqu'il est lui-même filet mais dessiner ce filet ou plus modestement l'évoquer.» Tout du monde semble être convoqué dans cet espace apparemment réduit du livre : les croyances, les sentiments, les choses, les gens, le monde extérieur comme le monde intérieur ou son illusion. C´est, à la manière propre à l´auteur, précise et sobre et en même temps impitoyable car dénuée de pathos, que cet étalage de réalité a lieu dans la connaissance simultanée de sa vanité voire de son impossibilité. La réalité comme un mur immense et infranchissable ou alors si dérisoire. Les deux. Ce livre est à la fois désespéré et désespérant. Mais il finit par suggérer une certaine idée de l´héroïsme.
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Week-End Pas Cher Prague 2011

by Philippe Benet

8,41€ + 10% CARD

 Pourquoi se ruiner ? A Prague, il est possible de : Dormir dans un ancienne abbaye transformée en hôtel design ou dans un palais baroque reconverti en hostel... Apprécier la fraîcheur d'une pivo (bière) dans un café Art nouveau ou déguster un plat mijoté dans une brasserie typique... Dénicher une place à 6 € pour un concert classique au Rudolfinum ou fréquenter les meilleurs brocanteurs de la ville pour faire de bonnes affaires... Se perdre avec délice dans les ruelles de Malé Strana ou pique-niquer aux beaux jours au milieu des arbres fruitiers... C'est à toutes ces expériences 100 % praguoises, 100 % pas chères que vous invite ce guide anti-crise !
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Nymphe T.2 ; Le Secret Du Roi

by Louis Vachon

19,74€ + 10% CARD

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 Alors qu' elle devrait se réjouir du retour de son Constantin, Valentia est submergée par les malheurs. Son époux n'étant plus lui-même, elle doit donc élever seule son jeune fils. Le courage menaçant de l' abandonner à tout instant, elle aura à faire face à des situations qui la laisseront changée.
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Le Petit Precis De Philosophie Grave Et Legere

by Bertrand Vergely

6,66€ + 10% CARD

 La vie est grave. Elle est aussi légère. a trop voir le côté grave de la vie, on finit par oublier sa beauté. a ne voir que sa beauté, on finit par oublier sa gravité. la philosophie nous a toujours enseigné à ne rien négliger de ce qui est grave comme de ce qui est léger. car c'est à cette condition que l'on devient un homme réel conscient du prix des choses. cet ouvrage, à la fois grave et léger, s'adresse à tous les amoureux de la sagesse et à tous ceux qui sont passionnés par la découverte de l'humanité réelle.
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Moliere L'Homme Theatre

by Bernard Combeaud

6,34€ + 10% CARD

 Molière. Acteur, auteur, directeur de troupe. une idée lui reste de l'âge baroque : le monde est un théâtre. son génie ? porter à la scène la comédie du monde. pour y soulever les masques de l'imposture. multiplication des jeux de théâtre, petites comédies à l'intérieur de la grande, ses héros s'en donnent à coeur joie. tartuffe se fait la mine dévote à la vue de dorine, toinette joue les médecins sous le regard de béralde. Avec la comédie-ballet, molière va au bout de lui-même. il invente le spectacle total, marie le théâtre, ma musique et la danse. en quelques pages, l'essentiel sur la trajectoire d'un homme-théâtre.
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Les Grandes Interrogations Politiques

by Bertrand Vergely

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 La politique est l'organisation rationnelle de la cité. Aussi est-elle le souci d'allier le sens de la vie en commun avec celui de la raison. souvent, on pense à vivre en commun sans se réunir autour d'une pensée. ou bien une quête trop scientifique de la compréhension des choses nous fait oublier la vie en commun. la vraie politique, depuis platon, a toujours rappelé que l'on vit mieux quand vivre devient le partage de la vie et de la pensée. c'est la raison pour laquelle il importe de retrouver la valeur des grandes questions que la politique pose.
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Les Grandes Interrogations Morales

by Bertrand Vergely

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 Comment vivre ? qu'est-ce que bien vivre ? faut-il vivre conformément à la nature, aux autres, à soi ? que veut dire " avoir des principes ", être responsable, " respecter autrui ", " maîtriser ses passions " ? que signifient le courage, la prudence ou la fidélité ? c'est à toutes ces questions que cet ouvrage voudrait non pas répondre, mais introduire le lecteur, notamment à travers quelques rappels nécessaires concernant les fondements de la morale ainsi que nos rapports avec les passions et les vertus. Et ce, afin de souligner que la morale est vraiment notre bien le plus précieux, en nous ouvrant les voies menant à la pratique de la vie bonne.
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Ces Maladies Mentales Nommes Folie

by Evelyne Caralp

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 Il existe des affections qualifiées de " mentales " qui perturbent le fonctionnement psychique et le comportement du sujet. Psychiatres, psychologues cliniciens et psychanalystes conjuguent leurs techniques pour endiguer ces maladies. l'ostracisme imbécile dans lequel on tenait, il n'y a pas si longtemps, les " fous " est aujourd'hui remplacé par la reconnaissance d'êtres humains submergés par une insoutenable souffrance. cet ouvrage propose une présentation des différentes névroses, psychoses, et autres perversions, un rappel de leurs causes, selon les différents courants disciplinaires et théoriques, ainsi qu'un panorama des traitements actuels : cure analytique, psychothérapie, chimiothérapie, etc.
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L'Orchestre Et Ses Instruments

by Alain Steghens

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 Comprendre les questions les plus diverses présentées par les meilleures spécialistes. Des textes clairs, fiables et précis qui vont à l'essentiel. une iconographie appropriée permettant de compléter l'information. une présentation agréable pour faciliter la lecture. les essentiels milan, une collection accessible à tous. De la renaissance à nos jours, l'orchestre a beaucoup évolué ; clef de voûte de la vie musicale, il regroupe des musiciens et des instruments d'origines très différentes, que seul le chef d'orchestre est apte à unifier, afin d'obtenir un tissu musical homogène et harmonieux. Cet ouvrage présente, à travers l'étude des instruments et la place de chacun au sein de l'orchestre, la vie et les coulisses de cette étonnante " microsociété ".
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Le Masque De Brumes

by Claude Clement, Didier Jean e Zad

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 Parce que deux enfants ont contrarié les esprits, le ciel a libéré sa colère et la foudre s'est abattue sur le grand arbre debout. Faisant brûler le masque comme une simple torche, sans lui, plus de mémoire. alors, mwanda-le-poète, suivant les tambours du vent, part à la recherche du nouveau masque.
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Les Grandes Interrogations Philosophiques

by Bertrand Vergely

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 Peut-on vivre sans s'interroger ? les philosophes et tous ceux qui aspirent à vivre répondent non, car, dès lors qu'il s'agit de vivre de façon profonde et responsable, comment ne pas voir que vivre, c'est donner du sens à la vie, et donner du sens à la vie, c'est faire vivre le sens en tant que tel. Face au problème de la vie et de la mort, du sens ou de l'action. cet ouvrage s'efforce de montrer que les grandes questions que l'humanité se pose reçoivent toujours de la lumière dès lors qu'on les élève à la hauteur de la pensée.
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Le Crime

by Elisabeth Campos

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 Depuis les temps les plus anciens et dans toutes les cultures, le crime a toujours existé ; Il demeure d'une étonnante actualité au moment où les actes de violence et de délinquance augmentent et troublent l'opinion publique. Concept large, le phénomène criminel recouvre des réalités diverses qui affectent l'ensemble de la société (justice, police, école, citoyens). Cet ouvrage enquête sur le crime, l'une des facettes les plus sombres de l'âme humaine.
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Hegel Ou La Defense De La Philosophie

by Bertrand Vergely

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 Quelle place faut-il donner à la pensée ? au xixe siècle, hegel a répondu qu'il faut tout donner à la pensée. Car elle est la grande affaire du monde et de la vie. est-ce excessif ? et si cela ne l'était pas ? au lecteur de juger. cet essentiel milan est là pour l'aider à trouver des réponses et à mieux connaître hegel, l'un des plus grands philosophes, mais aussi l'un des plus contestés.
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