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Queridas Bactérias

by Erica Sonneburg e Justin Sonnenburg
Publisher: Lua de Papel, February of 2016 ‧
Olhe para a sua mão. A menos que a tenha desinfetado, haverá nela mais micróbios do que pessoas da terra. E se pudesse ver o que se passa no seu intestino, descobriria que "moram" lá cem mil milhões de bactérias - em fila indiana, chegariam até à lua.
Vivemos em simbiose com milhões de criaturas que precisam de nós para se alimentar. E que nos ajudam a fazer a digestão, a combater a depressão e a velar pela nossa imunidade às doenças - do cancro à diabetes. O reverso da medalha é que se podem tornar terríveis inimigas, se não soubermos cuidar delas. A chave da nossa saúde depende do equilíbrio delicado entre nós (os anfitriões) e essa comunidade de micróbios (a microbiota). Maus hábitos alimentares, excesso de antibióticos e um ambiente muito esterilizado têm vindo a destruir os organismos que nos habitam. E no intestino é pior; quando não tem fibras com que se alimentar, as bactérias começam a destruir as paredes da sua "casa", provocando desde úlceras a colites.
Queridas Bactérias é o manual definitivo para termos uma flora intestinal saudável. Inclui a ciência, os conselhos práticos, um programa alimentar completo, com ementas e receitas, para que não lhe faltem as fibras e o que mais precisar. O resultado: boa disposição, perda de peso e uma saúde à prova… das bactérias más.

Queridas Bactérias

by Erica Sonneburg e Justin Sonnenburg

Property Description
ISBN: 9789892334592
Publisher: Lua de Papel
Release Date: February of 2016
Language: Portuguese
Dimensions: 159 x 236 x 15 mm
Pages: 304
Format: Book
Collection: Ideia Luminosa
Categories: Books in Portuguese > Medicine > General Medicine
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789892334592

O poder da microbiota

raquel loureiro

Este livro está apoiado em evidências científicas, sendo de leitura fácil. A parte das receitas é muito útil e dá muito valor à obra.

O saber não ocupa lugar

Ines Faria

Livro interessante sobre as nossas bactérias e como podemos alimenta las para que tenhamos um dia a dia melhor. Tem receitas e dicas para conseguirmos ter equilíbrio entre bactérias boas e más! Aconselho

Queridas bactérias, venham cá aos intestinos

Alexandre Trindade

Vamos repensar a forma como vemos os micróbios? "Queridas Bactérias" mostra como estas ajudam na digestão, combatem a depressão e velam pela nossa imunidade.

Aprender além do que vemos

Luísa Silva

Um livro que vai além do que "vemos". Foca num dos principais órgãos relacionados com a nossa alimentação e muitas vezes esquecido, os intestinos! Com dicas práticas e baseado em trabalhos científicos. Recomendável !

Sensacional

Rui

Excelente livro de divulgação cientifica, numa área extremamente relevante nos dias de hoje.

O surpreendente mundo invisível

[email protected]

Uma visão completamente surpreendente das complexas funções das bactérias e a sua espantosa função no nosso organismo que deve exigir a nossa atenção,dado o seu vital papel no equilíbrio da nossa saúde.

Muito bom

Csj

Adorei ler este livro, de leitura bastante fácil e acessivel a qualquer pessoa. Mostramos como as nossas baterias são tão importantes para o nosso bem estar, dá dicas do que devemos e não devemos comer para potências ao máximo o poder das nas baterias melhorando assim o nosso bem estar.

Magnífico

Csj

Livro bastante fácil de ler.. muito acessível em termos de conteúdo. Explica de forma muito simples e fácil a grande importância que as bactérias tem no nosso organismo, como promover o crescimento das "boas" bactérias para termos um sistema imunitário mais forte e saudável

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