Guia Practica de Musculacion - Miembro Superior

Este guia de musculação pretende ser uma ajuda, tanto para aqueles que se iniciam nestas lides, desejosos de melhorar a sua condição física sem ter muitos conhecimentos nesta área, como para monitores ou especialistas, que conhecedores das técnicas de musculação e sua execução correcta, necessitam de uma colecção de exercícios variados para não caírem nas mesmas rotinas. A obra é fruto de mais de 15 anos de treino e os efeitos dos exercícios apresentados foram estudados directamente pelo autor em diversas pessoas. O livro divide-se em em 4 capítulos: Ombros; Bíceps; Tríceps; Antebraço.