Excelencia Deportiva. Optimizar La Actuación En Los Deportes Utilizando Pnl

En este libro se presentan técnicas, ejemplos y ejercicios de Programación Neurolingüística (PNL) que ayudan a alcanzar el éxito en todas las áreas y asuntos de la vida. El autor, Ted Garratt, aporta todas las claves para que el lector ejecute una evolución centrada y planificada de su actuación. Subrayando la importancia de la preparación mental y física, así como la necesidad de desarrollar unas creencias positivas y útiles, trata los siguientes puntos:. Prepararse psicológicamente. Mejorar la memoria. Actividades para los entrenamientos. Actividades de ensayo mental. Desarrollar estrategias para el éxito. Actividades de mentalización. Prestar atención a aquello que funciona. Reconocer señales que identifican el éxito. Crear estrategias efectivas de preparación. Relajarse. Aprovechas la agresividad. Manejar el stress y el burn out. Desarrollar la autoconfianza. Aprovechar la autoconciencia. Afrontar las dificultades