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Capa do artigo Barriga Fit

Barriga Fit

Firme. Bonita. Saudável. 31 dias para mudar o seu corpo de forma simples e eficaz

by Izabel de Paula
Publisher: A Esfera dos Livros, June of 2017 ‧
Barriga Fit não é um guia de atividade física nem um manual de dietas. É um diário de saúde e de boa forma que, uma vez seguido ao longo de um mês, lhe vai trazer resultados surpreendentes e duradouros, com um corpo mais bonito e uma barriga verdadeiramente fit. Para cada dia, encontrará uma massagem específica para aplicar a si própria e também uma «mezinha» de fácil preparação. Esta combinação arrasadora irá fazer com que perca rapidamente volume abdominal, diga adeus à retenção de líquidos, favoreça a oxigenação das células, elimine toxinas, tonifique os músculos e, em pouco tempo, comece a ver ganhar forma a barriga que em tempos perdeu - ou aquela que sempre quis ter.

Barriga Fit ensina-lhe também os exercícios físicos mais eficazes para fortalecer os músculos abdominais, e que poderá executar com facilidade em qualquer sítio. Para que se sinta acompanhada, e com uma motivação acrescida, encontrará aqui o mapa dos seus treinos diário e uma grelha para preencher com informações sobre o que põe no prato. Prático, dinâmico, lúdico e de resultados garantidos, este livro partilha com o grande público um método adoptado por numerosas figuras públicas portuguesas.

«Sei que este livro vos vai ajudar a atravessar o "deserto das gorduras localizadas". Isto vindo de uma mulher magra pode soar a disparate, mas a flacidez e a celulite afetam todas as mulheres - e eu não sou exceção.»
Ana Sofia Martins, atriz

Barriga Fit

Firme. Bonita. Saudável. 31 dias para mudar o seu corpo de forma simples e eficaz

by Izabel de Paula

Property Description
ISBN: 9789896268282
Publisher: A Esfera dos Livros
Release Date: June of 2017
Language: Portuguese
Dimensions: 159 x 234 x 11 mm
Cover: Softcover
Pages: 200
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789896268282

Adorei!

Tânia Abreu

Gostei imenso do livro, já li e já estou a por em prática. É simples e faz-nos repensar na nossa alimentação e ver o que estamos a fazer de errado. Recomendo

Barriga Fit

Susana Sousa

Um livro com diversas particularidades que me cativaram: escrita simples, conhecemos o nosso corpo e o que estamos a fazer de errado, plano alimentar adequado e pensamos na nossa alimentação de uma forma mais saudável.

Aconselho!

AMFP

O livro está muito bem concebido, explica tudo num português simples, tem receitas, exercícios e receitas caseiras para se aplicarem na barriga a cada dia. Ainda não cheguei ao fim, mas aconselho!

ABOUT THE AUTHOR

Izabel de Paula

Izabel de Paula é uma empreendedora de sucesso que chegou a Portugal em 1996 e trabalhou no Hospital Particular de Lisboa como terapeuta de massagens de drenagem linfática do pré e pós operatório de cirurgias reconstrutivas, estéticas e do pós parto. Fruto do seu trabalho, entre 2005 e 2018 criou e patenteou protocolos de beleza com a sua assinatura: Levanta Bumbum®, Barriga Fit®, Leg Fit Express® e Shot Body Detox®. Em abril de 2017 ganhou o prémio Serviço Estrela face ao sucesso obtido com o tratamento Barriga Fit®. É uma presença regular na imprensa escrita e teve um espaço próprio no programa Faz Sentido (SIC Mulher), sendo uma presença regular na Praça da Alegria (RTP). Integra, ainda, a equipa de colaboradores de revistas como a Activa ou o site de beleza Miranda by Sapo. Em 2018, ao aperceber se da influência da mente na saúde, inscreveu se no curso de Neurocoaching de Saúde Integral. As noções de coaching ajudam na a reconhecer as emoções que precisam de ser trabalhadas para conseguir ajudar mais e melhor as suas clientes. Em 2018 abriu a sua própria clínica em Lisboa e em 2019 criou uma linha de produtos com o seu nome. Pode consultar a página da autora em www.izabeldepaula.com.

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