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À prova de stress

by Mithu Storoni
Publisher: Ideias de Ler, September of 2019 ‧
Sente-se constantemente cansado?
Irrita-se com facilidade?
Tem dores de cabeça frequentes?

O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.

À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.

Aprenda a:
  • Regular as emoções
  • Acertar o relógio biológico
  • Reforçar as defesas naturais
  • Alimentar corretamente o cérebro
  • Estimular a motivação


Este é o verdadeiro manual para libertar o corpo e a mente do stress do dia a dia.

À prova de stress

by Mithu Storoni

Property Description
ISBN: 978-989-740-080-3
Publisher: Ideias de Ler
Release Date: September of 2019
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 235 x 17 mm
Cover: Softcover
Pages: 272
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
Books in Portuguese > Lifestyle & Hobbies > Lifestyle & Hobbies in General
EAN: 978989740080310
Recommended Minimum Age: Not applicable

Maravilhosas descobertas

Vanessa Coelho, Évora

Um livro que vale a pena ler por questões de entendimento do funcionamento do cérebro! Uma leitura tranquila mas com informação valiosa e dicas para mudar alguns aspectos da nossa vida, que hoje em dia é tão stressante!

ABOUT THE AUTHOR

Mithu Storoni

MITHU STORONI estudou Medicina na Universidade de Cambridge, é licenciada em oftalmologia e possui um doutoramento em neuro-oftalmologia. Trabalhou como investigadora nas áreas da neuro-oftalmologia e neurociência percetual em Cambridge e na Faculdade de Medicina de Harvard. Fala várias línguas e é professora de hot yoga.

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