20% de desconto

Easy Way - O Método Fácil para Deixar de Fumar eBook

de Allen Carr

Livro eBook
editor: Pergaminho
Easyway - O método Simples para Deixar de Fumar é reconhecido internacionalmente como o sistema mais eficiente para acabar com o vício do cigarro. Publicado há mais de 30 anos, o livro é até hoje a principal referência para quem deseja parar de fumar, e suas vendas aumentam ano após ano, por efeito da recomendação de leitores que deixaram de fumar depois de o lerem. O MÉTODO EASYWAY é famoso não só pela sua eficácia, mas também por ser um método que permite deixar de fumar sem sofrimento, sem alterações de humor, momentos de depressão ou ansiedade, e sem aumento de peso.

Ao longo destas páginas, Allen Carr desmonta, um a um, os mitos associados ao fumo, tais como a ideia de que o cigarro alivia o tédio e o stresse, favorece a concentração e o relaxamento e aumenta a autoconfiança. O autor demonstra como o maior desafio de qualquer fumador é superar a dependência psicológica provocada pelo cigarro, e não a dependência química da nicotina - e revela como superar essa dependência psicológica, de forma eficaz e definitiva. Experimente por si mesmo - verá como é realmente simples deixar de fumar!

Easy Way - O Método Fácil para Deixar de Fumar

de Allen Carr

ISBN: 9789896873486
Editor: Pergaminho
Idioma: Português
Páginas: 216
Tipo de produto: eBook
Formato: ePUB i
Classificação temática: eBooks em Português > Medicina e Saúde > Saúde e Bem-Estar
EAN: 9789896873486
e e e e e

Funciona

Márcia

Deixar de fumar é um processo muito difícil e este livro salienta-o bem! O autor sabe todos os "truques" que os fumadores usam para se manterem no vício. Ao longo do livro todos eles vão sendo desconstruídos e o nosso cérebro vai assimilando e descobrindo gatilhos com o que andamos a fazer a nós mesmos enquanto fumadores.

e e e e e

Agora acredito!

Marco S.

Comprei de forma um pouco cética, mas encorajado pelos comentários dos restantes leitores. A verdade é que o autor apresenta uma forma de pensar e olhar para o tabagismo totalmente fora da caixa, consegui deixar de fumar e considero-me não um ex-fumador mas um não fumador (expressão que se entende após leitura do livro). Recomendo vivamente, mesmo para quem ainda não está totalmente convencido e motivado para deixar de fumar, pois pior não se fica!

e e e e E

Lavagem cerebral, das boas!

Sérgio C.

Um livro interessante até para um não fumador. Desconstrói habilmente os mitos do vício de fumar. É uma enorme lavagem cerebral, mas positiva, pois não há um único pormenor descrito no livro que possa ser negado! Nunca quis deixar de fumar verdadeiramente, até ler este livro...

e e e e e

Funciona

Ana Rocha

O livro foi recomendado por amigos. Tinha baixas expectativas até porque tinha lido más reviews sobre o livro. Comigo está a funcionar. Fumei o meu último cigarro há 21 dias. Talvez seja muito cedo para gritar vitória mas sinto-me muito feliz e bem com a escolha que fiz.

e e e e e

Mudança de Vida

Joana Marques, Lisboa

Após 17 anos como fumadora e após algumas tentativas falhadas, encontrei neste livro a solução quase mágica para deixar de fumar. A força de vontade que o livro nos passa através de uma atitude de vida positiva é o segredo. Aconselho vivamente, tendo já adquirido mais exemplares para oferecer aos amigos! Actualmente não fumo há quase 1 ano e espero que se prolongue por muito tempo. Fiquei uma pessoa mais feliz e diminuiu a minha ansiedade. De lembrar sempre as dicas finais do livro, pois apesar de ser "fácil" deixar de fumar com este livro, a vida frenética faz-nos esquecer o porquê de querermos deixar de fumar.

e e e e e

Easy way

Paulo Ribeiro

É um livro que me fez pensar de maneira diferente a cerca do tabagismo assunto no qual não dava muita atenção achava que fumar era bom antistressante mas na verdade não era um vício em que eu próprio me autodestruia sem me aperceber com este livro consegui diminuir o consumo do tabaco até que parei o que para mim foi uma vitória obrigado easy way!!!

e e e e e

Expectante... é como me sinto!

VLC

Terminei a leitura há poucos dias e expectante é como me sinto. Esta leitura, bem organizada e de conteúdo bem fundamentado, dá a clareza necessária para que tomasse uma decisão. E foi uma decisão, em relação ao deixar de fumar, completamente diferente de todas as anteriores, frustradas. Depois de ler este livro, a motivação é outra e o compromisso também. Recomendo!

e e e e e

Livro incrível

Fátima Pereira

Comprei para oferecer. Não li o livro mas vi a transformação na pessoa que o leu. Como se deixar de fumar fosse nascer de novo, redescobrir cheiros, sabores, energia. Um processo que podia ser doloroso mas que se tornou numa descoberta. O autor nem sequer é psicólogo mas sabe exatamente o método para treinar a mente.

e e e e e

É realmente muito fácil deixar com este método.

Filipa

Tinha deixado de fumar uma vez e o primeiro mês custou-me imenso. Estive 3 anos sem fumar e voltei a fumar. Passado dois aos de ter recomeçado a fumar decidi ler o livro para me livrar novamente deste vicio horrível. No inicio estava um bocado incrédula sobre a eficiência e capacidade deste livro para libertar-nos do vicio. Mas não desisti de ler e no final realmente deixei de fumar. Posso dizer que foi super fácil deixar de fumar, sem qualquer "sofrimento" e recomendo a qualquer pessoa este livro.

e e e e e

uma mensagem simples, fácil e feliz

Maria Campos.

Alguém que desconstrói o método da força de vontade e lhe mostra (com uma clareza assinalável) que deixar de fumar não é abdicar de nada, mas sim fazer alguma coisa por si! Alguém que lhe explica que os sintomas da abstinência são inevitáveis e que a única forma de lhes fazer frente é ter consciência deles e alegrar-se com isso! etc., etc., etc. Se decidiu deixar de fumar, este livro é obrigatório. É uma viagem ao mundo do tabaco. Sejam quais forem as características do seu vício, vai sentir-se aqui retratado e perceber que a única forma de se livrar dele é ter consciência dele e compreendê-lo.

e e e e e

Fantástico

Liliana

Um boa prenda de Natal para oferecer a quem conhecemos e que quer deixar de fumar e não sabe como!

e e e e e

Funciona!

Inês

A primeira vez que comecei a ler este livro deixei-o a meio, com medo: quando chegasse ao fim do livro deveria deixar de fumar, e como seria isso possível? Deixei-o de lado durante uns meses, mas cada vez me sentia mais culpada por fumar (1 maço por dia há 15 anos), e cada vez queria mais libertar-me deste vício terrível. Foi à segunda tentativa: peguei novamente no livro, recomecei a ler do início e, quando terminei, não fumei mais. Sem nem um terço do sofrimento que eu julgava que tinha que suportar, nem da dificuldade que julgava ter que sentir. Este livro ajuda imenso quem quer deixar de fumar e, no meu caso, julgo que não teria conseguido se não o tivesse lido.

Allen Carr

Allen Carr foi conferencista e autor de dezenas de livros sobre a superação de dependências, todos eles bestsellers internacionais. O método por si criado – o Easyway – é o método para deixar de fumar de maior sucesso em todo o mundo, e de eficácia comprovada no controlo de diversas outras dependências, como o álcool e o açúcar.

(ver mais)
20%
Pergaminho
12,40€ 15,50€
portes grátis
20%
Pergaminho
13,28€ 16,60€
portes grátis
eBook
30%
Albatroz
8,79€ 20% + 10% CARTÃO
eBook
20%