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Dá Pra Ser Saudável Sem Ser Chato eBook

+ De 300 Dicas Para Transformar A Sua Vida

de Diego Paladini e Dafne Amaro

idioma: português do brasil
editor: ACADEMIA, junho de 2018
Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você! Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de "como conseguir o corpo perfeito" e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional. O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal do YouTube Saúde na rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre: • Exercícios • Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) • Produtividade • Sono • Motivação Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável mas nunca conseguiu, este livro é pra você! Alguns temas abordados: Tripé da saúde • Objetivo emocional • Como diminuir sua fome • Caminhar ou correr? • Mensagens inspiradoras para dias difíceis • Abdominal para deixar a barriga dura • Como ter mais energia? • Importância do sono Como meditar em dois minutos • Sucos que a gente ama (receitas) • Truques para comer menos • Pessoas que sugam energia • Fome ou vontade de comer? • Como diminuir o inchaço • Para diminuir a ansiedade

Dá Pra Ser Saudável Sem Ser Chato

+ De 300 Dicas Para Transformar A Sua Vida

de Diego Paladini e Dafne Amaro

Propriedade Descrição
ISBN: 9788542213478
Editor: ACADEMIA
Data de Lançamento: junho de 2018
Idioma: Português do Brasil
Páginas: 256
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Classificação temática: eBooks em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9788542213478