Repensar o Peso
Edição/reimpressão: 2009
Páginas: 368
Editor: Lidel
ISBN: 9789727574988
sobre o livro
Sinopse
Se está neste momento a ler este livro, muito
provavelmente preocupa-se com o peso do seu
corpo ou com o de alguém seu conhecido! Não
está sozinho... Estima-se que mais de metade
dos adultos portugueses (por certo na companhia
de muitos milhares de adolescentes) estão
actualmente a tentar perder peso ou de alguma
forma a procurar controlá-lo. Infelizmente no
caso do controlo do peso abundam os textos
escritos por pessoas sem formação adequada, a
informação pouco credível, as opiniões e os palpites
de inúmeros "treinadores de bancada" (quem
não conhece a dieta que funciona mesmo?).
Abundam também a incerteza quanto ao resultado
final e mais ainda as expectativas goradas, depois da promessa de que
"este ano é que vai ser"!
Destinado a pessoas com excesso de peso, mas também a profissionais nesta área, este manual pretende estruturar uma nova forma de olhar para o acompanhamento e tratamento comportamental do excesso de peso e da obesidade.
Tendo por base o Programa P.E.S.O. (Promoção do Exercício e Saúde na Obesidade) - realizado na Faculdade de Motricidade Humana desde 2001 contando até hoje com a participação centenas de participantes! - neste manual participaram Investigadores, Professores Universitários, Fisologistas do Exercício, Nutricionistas, Dietistas, Psicólogos e Médicos. Todos de alguma forma especializados e com experiência de vários anos no tratamento da obesidade.
Conteúdo
- O equilíbrio energético
- Princípios de composição corporal
- O que é o peso saudável?
- Uma alimentação saudável para um peso saudável
- A sopa: fonte de oportunidades nutricionais
- A alimentação vegetariana
- Adoptar e Integrar a Actividade Física
- Alimentação emocional
- O que é a fome emocional: os vários tipos de fome
- Gestão do tempo e do stresse: impacto na gestão do peso
- Gestão da Imagem Corporal
- Perda ou manutenção do peso: diferenças e semelhanças
- Uma palavra aos técnicos nesta área
Destinado a pessoas com excesso de peso, mas também a profissionais nesta área, este manual pretende estruturar uma nova forma de olhar para o acompanhamento e tratamento comportamental do excesso de peso e da obesidade.
Tendo por base o Programa P.E.S.O. (Promoção do Exercício e Saúde na Obesidade) - realizado na Faculdade de Motricidade Humana desde 2001 contando até hoje com a participação centenas de participantes! - neste manual participaram Investigadores, Professores Universitários, Fisologistas do Exercício, Nutricionistas, Dietistas, Psicólogos e Médicos. Todos de alguma forma especializados e com experiência de vários anos no tratamento da obesidade.
Conteúdo
- O equilíbrio energético
- Princípios de composição corporal
- O que é o peso saudável?
- Uma alimentação saudável para um peso saudável
- A sopa: fonte de oportunidades nutricionais
- A alimentação vegetariana
- Adoptar e Integrar a Actividade Física
- Alimentação emocional
- O que é a fome emocional: os vários tipos de fome
- Gestão do tempo e do stresse: impacto na gestão do peso
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- Perda ou manutenção do peso: diferenças e semelhanças
- Uma palavra aos técnicos nesta área
Repensar o Peso
de Pedro Teixeira, Marlene Nunes Silva
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Repensar o Peso
de Pedro Teixeira, Marlene Nunes Silva
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sobre o autor
Pedro Teixeira
Licenciado em Educação Física e Desporto; Doutorado
em Nutrição; Professor na Faculdade de
Motricidade Humana. Dedica-se há mais de 10
anos à investigação e divulgação do conhecimento
na área da obesidade, actividade física (...)
Marlene Nunes Silva
Psicóloga Clínica; Formadora credenciada e, desde
2004, investigadora especializada no tratamento
comportamental da obesidade. Actualmente
a completar o Doutoramento em Saúde e
Condição Física na Faculdade de (...)
detalhes do produto
Repensar o Peso
de Pedro Teixeira, Marlene Nunes Silva
Ano de edição ou reimpressão: 2009
Editor: Lidel
Dimensões: 156 x 236 x 19 mm
Páginas: 368
Classificação Temática:
Livros em Português
Gastronomia e Vinhos > Dietas
Medicina e Saúde > Saúde e Bem-Estar
Gastronomia e Vinhos > Medicina e Saúde > Nutrição
Para garantir a entrega em 24 horas, a sua encomenda, terá que reunir as seguintes condições:
1. Ter como destino Portugal continental (morada para envio)
2. Ser composta apenas por produtos "24 horas" identificados com o respetivo símbolo.
3. Selecionar o tipo de envio CTT Expresso Dia ou CTT Expresso Noite.
4. Ser paga através de Cartão de Crédito on-line
5. Ser confirmada até às 16 horas de um dia útil. Depois desta hora passarão para o atendimento do dia útil seguinte.
Notas importantes:
A disponibilidade de 24h e 48h apenas é garantida para uma unidade de cada produto. A entrega da encomenda é feita por estafeta, pelo que, na morada indicada para entrega, o cliente terá de garantir que haja alguém para a receber. Caso contrário, receberá um e-mail de notificação e o estafeta deixará um postal na caixa do correio para agendar uma nova entrega (CTT Expresso Noite) ou levantar a encomenda na Estação de Correios (CTT Expresso Dia).
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2. Ser composta apenas por produtos "24 horas" identificados com o respetivo símbolo.
3. Selecionar o tipo de envio CTT Expresso Dia ou CTT Expresso Noite.
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associados a esta disponibilidade
ficam disponíveis de imediato após a receção do pagamento da encomenda.
Atenção, apenas o Cartão de Crédito online assegura o processamento imediato da encomenda, os restantes meios de pagamento podem demorar até 48h a serem comunicados aos nossos serviços.
Esta disponibilidade encontra-se associada a produtos virtuais como eBooks
e software para download, ou seja,
produtos que não necessitam de expedição – os produtos são descarregados por download.
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