sobre o livro
Desde o fim dos anos 60, a aeróbica tem sido protagonista de uma revolução no que diz respeito à relação de homens e mulheres com o desporto e com o próprio corpo. Ainda hoje, com as suas múltiplas vertentes - step, spinning ou hidroginástica - e nos vários estilos que a distinguem - latino, funky, afro -, esta disciplina é a base do fitness.
No ginásio ou em casa, prepare-se para as aulas de aeróbica, abordando os temas que lhe apresentamos, nomeadamente: alimentação; vestuário; o material a utilizar; a música; benefícios e riscos da prática; o aquecimento, o
treino e o alongamento.
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detalhes do produto
Ano de edição ou reimpressão: 2008
Editor: Arte Plural Edições
Dimensões: 150 x 210 x 18 mm
Páginas: 96
Coleção: Manuais de Desporto
Classificação Temática:
Livros em Português
Desporto e Lazer > Ginástica
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