Em Forma com o Step
exercícios • técnicas • treino • aquecimento
Edição/reimpressão: 2008
Páginas: 96
Editor: Arte Plural Edições
ISBN: 9789898013392
Coleção:
Manuais de Desporto
sobre o livro
Sinopse
Subir e descer escadas, andar de bicicleta e correr para apanhar um comboio são actividades
que cada um de nós pode executar no dia-a-dia e que solicitam um esforço suplementar ao
nosso corpo. No entanto, para quem sente necessidade de, no ginásio ou em casa, estimular
o seu físico de forma mais intensa e regular, o step revela-se uma excelente opção.
O step - cujo nome deriva do único instrumento que utiliza para a prática, um degrau largo e robusto - evoluiu a partir da ginástica aeróbica e é precisamente por isso que mantém as mesmas particularidades de treino, nomeadamente o acompanhamento musical e a coreografia; mas vai um pouco mais além.
Para conhecer melhor esta disciplina e estabelecer o seu próprio treino, acompanhe step by step nestas páginas:
O step - cujo nome deriva do único instrumento que utiliza para a prática, um degrau largo e robusto - evoluiu a partir da ginástica aeróbica e é precisamente por isso que mantém as mesmas particularidades de treino, nomeadamente o acompanhamento musical e a coreografia; mas vai um pouco mais além.
Para conhecer melhor esta disciplina e estabelecer o seu próprio treino, acompanhe step by step nestas páginas:
• a anatomia e a fisiologia do corpo
• a alimentação correcta
• os princípios do step
• como estruturar uma sessão de treino
• séries de exercícios com fotos explicativas
Em Forma com o Step
de Luigi Ceragioli
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Em Forma com o Step
de Luigi Ceragioli
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detalhes do produto
Em Forma com o Step
de Luigi Ceragioli
Ano de edição ou reimpressão: 2008
Editor: Arte Plural Edições
Dimensões: 152 x 211 x 5 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 96
Coleção: Manuais de Desporto
Classificação Temática:
Livros em Português
Desporto e Lazer > Ginástica
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2. Ser composta apenas por produtos "24 horas" identificados com o respetivo símbolo.
3. Selecionar o tipo de envio CTT Expresso Dia ou CTT Expresso Noite.
4. Ser paga através de Cartão de Crédito on-line
5. Ser confirmada até às 16 horas de um dia útil. Depois desta hora passarão para o atendimento do dia útil seguinte.
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A disponibilidade de 24h e 48h apenas é garantida para uma unidade de cada produto. A entrega da encomenda é feita por estafeta, pelo que, na morada indicada para entrega, o cliente terá de garantir que haja alguém para a receber. Caso contrário, receberá um e-mail de notificação e o estafeta deixará um postal na caixa do correio para agendar uma nova entrega (CTT Expresso Noite) ou levantar a encomenda na Estação de Correios (CTT Expresso Dia).
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