Dieta dos Passos
Um programa simples que vai revolucionar a sua forma física!
de Renato Dutra
Saiba como pode perder 15kg em 12 meses sem idas ao ginásio – a custo zero!
Edição/reimpressão: 2011
Páginas: 144
Editor: Livros d'Hoje
ISBN: 9789722045063
Coleção:
Saúde e Bem Estar
sobre o livro
Sinopse
A Dieta dos Passos é um programa de exercícios em que a pessoa descobre no
primeiro dia o seu nível de actividade física; e com ele consegue programar uma
perda de peso gradual e consistente até atingir a sua meta. E o melhor é que, se
sair da linha, pode corrigir o percurso a cada momento.
Sem remédios, sem mudanças drásticas. Controla a perda de peso, pois o pedómetro funciona como mecanismo de estímulo diário para manter o compromisso e alcançar os seus objectivos.
Renato Dutra, Preparador Físico há mais de 15 anos, que treina equipas e pessoas para actividades desportivas, decidiu escrever este livro após uma experiência de sucesso com um grande grupo, em que conseguiu, através do programa com o uso do pedómetro, resultados impressionantes com pessoas que antes não realizavam qualquer actividade física.
Qual é a sua meta? 5, 10, 15 quilos? Para perder peso, ter informação precisa e imediata sobre os alimentos, quais os exercícios que funcionam e como eles agem sobre o seu corpo, é a grande diferença apresentada neste livro. Para seguir um programa de perda de peso o único estímulo que funciona é o resultado. E aqui você controla-o diariamente.
Sem remédios, sem mudanças drásticas. Controla a perda de peso, pois o pedómetro funciona como mecanismo de estímulo diário para manter o compromisso e alcançar os seus objectivos.
Renato Dutra, Preparador Físico há mais de 15 anos, que treina equipas e pessoas para actividades desportivas, decidiu escrever este livro após uma experiência de sucesso com um grande grupo, em que conseguiu, através do programa com o uso do pedómetro, resultados impressionantes com pessoas que antes não realizavam qualquer actividade física.
Qual é a sua meta? 5, 10, 15 quilos? Para perder peso, ter informação precisa e imediata sobre os alimentos, quais os exercícios que funcionam e como eles agem sobre o seu corpo, é a grande diferença apresentada neste livro. Para seguir um programa de perda de peso o único estímulo que funciona é o resultado. E aqui você controla-o diariamente.
Dieta dos Passos
de Renato Dutra
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de Renato Dutra
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sobre o autor
Renato Dutra formou-se pela Escola de
Educação Física e Esporte da USP e fez pós-
-graduação em Treinamento Desportivo pela
UNIFESP.
É supervisor técnico da Run & Fun, a maior consultora desportiva do Brasil, treinador de corrida há mais de 15 anos e corredor desde 1989. Foi comentador de Triatlo para a Rádio CBN e Sport TV e actuou como fisiologista da Clínica do Movimento do Hospital Israelita Albert Einstein.
É o treinador responsável pelo Desafio Runners’ World, consultor de diversas revistas sobre corrida e colunista da revista Veja (...)
É supervisor técnico da Run & Fun, a maior consultora desportiva do Brasil, treinador de corrida há mais de 15 anos e corredor desde 1989. Foi comentador de Triatlo para a Rádio CBN e Sport TV e actuou como fisiologista da Clínica do Movimento do Hospital Israelita Albert Einstein.
É o treinador responsável pelo Desafio Runners’ World, consultor de diversas revistas sobre corrida e colunista da revista Veja (...)
detalhes do produto
Dieta dos Passos
de Renato Dutra
Ano de edição ou reimpressão: 2011
Editor: Livros d'Hoje
Dimensões: 136 x 255 x 20 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 144
Coleção: Saúde e Bem Estar
Classificação Temática:
Livros em Português
Gastronomia e Vinhos > Dietas
Medicina e Saúde > Nutrição
Para garantir a entrega em 24 horas, a sua encomenda, terá que reunir as seguintes condições:
1. Ter como destino Portugal continental (morada para envio)
2. Ser composta apenas por produtos "24 horas" identificados com o respetivo símbolo.
3. Selecionar o tipo de envio CTT Expresso Dia ou CTT Expresso Noite.
4. Ser paga através de Cartão de Crédito on-line
5. Ser confirmada até às 16 horas de um dia útil. Depois desta hora passarão para o atendimento do dia útil seguinte.
Notas importantes:
A disponibilidade de 24h e 48h apenas é garantida para uma unidade de cada produto. A entrega da encomenda é feita por estafeta, pelo que, na morada indicada para entrega, o cliente terá de garantir que haja alguém para a receber. Caso contrário, receberá um e-mail de notificação e o estafeta deixará um postal na caixa do correio para agendar uma nova entrega (CTT Expresso Noite) ou levantar a encomenda na Estação de Correios (CTT Expresso Dia).
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3. Selecionar o tipo de envio CTT Expresso Dia ou CTT Expresso Noite.
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5. Ser confirmada até às 16 horas de um dia útil. Depois desta hora passarão para o atendimento do dia útil seguinte.
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associados a esta disponibilidade
ficam disponíveis de imediato após a receção do pagamento da encomenda.
Atenção, apenas o Cartão de Crédito online assegura o processamento imediato da encomenda, os restantes meios de pagamento podem demorar até 48h a serem comunicados aos nossos serviços.
Esta disponibilidade encontra-se associada a produtos virtuais como eBooks
e software para download, ou seja,
produtos que não necessitam de expedição – os produtos são descarregados por download.
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