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As Receitas - A dieta dos 31 dias
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As Receitas - A dieta dos 31 dias
(1.ª e 2.ª edições com errata)
 
Edição/reimpressão: 2014
Páginas: 296
Editor: A Esfera dos Livros
ISBN: 9789896265151
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16,00€
14,40€
Disponibilidade: Normalmente segue para o correio em 24 horas
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Apresentação do livro

 

sobre o livro


Sinopse
ERRATA: Foram identificadas algumas incorreções na 1.ª e 2.ª edições do livro "As Receitas - A Dieta dos 31 Dias". Nesse sentido, a editora Esfera dos Livros disponibilizou uma errata onde é feita a correção das receitas cujos ingredientes ou preparação não estão corretos. Encontra esta errata em formato PDF nos recursos deste produto (barra cinzenta por cima deste texto).

«Tenho pacientes na minha consulta e recebo muitos e-mails de pessoas que dizem não saber o que cozinhar para conseguir seguir à risca a minha dieta. O que fazer para jantar se não posso ingerir hidratos de carbono? O que posso comer ao lanche em vez das bolachas ou do pão? Este livro, com mais de 250 receitas é a resposta a esta necessidade. Se seguir os conselhos que lhe dou ao longo destas páginas e as receitas, vai emagrecer sem sacrifícios» Ágata Roquette.

Depois do enorme sucesso de A Dieta dos 31 Dias com mais de 100 mil exemplares vendidos em Portugal, Ágata Roquette, a nutricionista de maior sucesso em Portugal, traz-nos o livro de receitas da sua dieta. Barrinhas de frutos secos e sementes, chips de maçã, pizza bolonhesa com base de beringela, peito de frango à salsicheiro, «falsos» canelonis, hambúrger de salmão com molho de iogurte, gaspacho light com queijo fresco, ovos escalfados com tomate, tortilha de bacalhau… São mais de 250 saborosas receitas para o pequeno-almoço, lanche da manhã e da tarde, almoço e jantar, divididos entre as quatro fases desta dieta. Dos quinze dias iniciais em que os hidratos de carbono são proibidos à fase da manutenção, onde há o perigo de voltar a velhos hábitos. Inclui ainda receitas vegetarianas, sobremesas deliciosas, como mousse de limão, e sugestões de bebidas que lhe vão permitir desintoxicar o seu corpo. Ágata Roquette juntou-se a Sílvia Mestre e Vânia Pérsio dos Santos, as mentoras do dinâmico blogue As Delícias das Guerreiras, que reúne experiências de pessoas que experimentaram com êxito esta dieta, para criar estas deliciosas receitas que lhe permitem pôr em prática a dieta que revolucionou a vida dos portugueses. Menos 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8 quilos se for homem, em apenas 31 dias. Sem sacrifícios, sem passar fome, sem se privar de nada.
As Receitas - A dieta dos 31 dias de Ágata Roquette

comentários dos leitores


Excelente Auxiliar na Cozinha
É um livro que se aplica mesmo para quem não faz dieta a rigor. Tem receitas extremamente fáceis de confecionar e muito, mas muito saborosas
Paula | 24-06-2014
muito bem elaborado
Eu gostei imenso deste livro, pois está muito bem elaborado, e muito simples de preparar. Gostei imenso.
candida fabre dos reis. | 12-03-2014
Receitas muito saborosas
As receitas são fabulosas!!! Até parece que não são dieta, Adoro!!!!
Célia | 12-03-2014
As Receitas - A dieta dos 31 dias
Gostei bastante! Receitas práticas e simples, mesmo para quem não leu os livros anteriores. Recomendo.
Joana Cardoso | 12-03-2014
As Receitas - A Dieta dos 31 dias
Adorei!!! O livro é espectacular e tem receitas muito boas!!!
Patrícia Martins | 10-03-2014
muito bom
receitas faceis de confecionar e muito saborosas, lá em casa mesmo quem não faz dieta , gosta dos pratos.
Filo | 10-03-2014
Adorei
As receitas são simples e deliciosas! Adorei :)
Sílvia | 09-03-2014
incrivel
adorei o livro,muito simples e objetivo,certamente que ajudará os leitores a adquirirem novos habitos alimentares saudaveis e a manter uma dieta equilibrada. aconselho vivamente a aquisiçao dos livros da drª agata
sandra alcobia | 08-03-2014
Uma extraordinária ajuda.
Uma extraordinária ajuda para quem pretende perder peso de forma saudável e com prazer. As receitas que já experimentei são fantásticas. Parabéns às autoras.
Célia Frade | 08-03-2014
As Receitas - A dieta dos 31 dias
É um livro cheio de receitas deliciosas para todos os gostos e bem fáceis de se fazer! É ideal para se perder perder peso.
Elsa Marques | 07-03-2014
Deliciosas e saudaveis
Assim é fácil perder peso, já esperimentei e aconcelhei. Os menus são fáceis económicos e saudaveis.
Sérgio Mendes | 07-03-2014
Livro fantástico
A minha biblioteca ficou mais rica com este livro. Adorei as receitas, são fantásticas e muito fáceis de fazer e perder peso e fazer uma alimentação saudável é assim mais fácil.
Maria José Guedelha | 07-03-2014
Fantástica Dieta
Adoro as receitas, ajudam a perder penso com alegria e satisfação, são deliciosas. Adoro!
Paula Cristina Santos Pinto | 07-03-2014
Adorei
Um execelente complemento aos restantes livros e uma ótima ajuda na elaboração dos menus.
Sandra Mata | 07-03-2014
Adorei :)
É um livro fantástico com receitas deliciosas! Muito fáceis de fazer e nem parece que estamos de dieta! Maravilhoso! é um bom complemento aos outros dois livros da Dr. Ágata Roquette, que também são maravilhosos!
Patrícia Ferreira | 07-03-2014
A melhor dieta de sempre
Fiquei fã da escritora desde o primeiro livro, mas este livro "As Receitas - A Dieta dos 31" dias é realmente maravilhoso, sem duvida uma grande ajuda para quem quer perder peso com uma alimentação variada.
Célia Cristina da Costa Rocha | 07-03-2014
Excelente complemento a quem segue esta dieta
Já tenho os outros dois livros da Agata Roquette e de facto este livro de receitas vem dar uma grande ajuda na colocação em prática das regras da dieta. E o melhor de tudo é que tem receitas super saborosas que dão para toda a família.
Ana | 07-03-2014
Excelente
Este livro está, de facto, muito bem organizado e com ideias excelentes para quem quer dar continuidade ao plano.
Tânia Torres | 07-03-2014
Bons petiscos!!!
Um livro de fácil consulta e com receitas práticas e deliciosas!!! Ótimas não só para quem está em dieta.
vanda silva | 07-03-2014
Receitas fantásticas
Tenho experimentado estas novas receitas, após ter feito a dieta dos 31 dias, e são simples e deliciosas!
ACS | 07-03-2014
Muito util
Muito util. Receitas muito boas.
Andreia | 07-03-2014
Um estilo de vida
Não é uma dieta, é um estilo de vida, este livro revolucionou a minha forma de cozinhar, recomendo.
Ana Reis | 07-03-2014
 
 
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Bibliografia


2014  A Esfera dos Livros

2012  A Esfera dos Livros

2013  A Esfera dos Livros

Ágata Roquette é licenciada em Nutrição e Engenharia Alimentar pelo Instituto das Ciências da Saúde-Sul. Durante anos lutou contra o seu próprio peso, chegando a pesar na altura em que frequentava a faculdade 90 quilos. Atualmente dá consultas no seu consultório no Estoril e colabora com empresas como a Accenture e a Edifer, onde dá consultas aos funcionários das mesmas. Dá ainda consultas na Go Clinic no Atrium Saldanha, onde acompanha sobretudo mulheres grávidas e no (...)
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detalhes do produto


As Receitas - A dieta dos 31 dias de Ágata Roquette

Ano de edição ou reimpressão: 2014

Editor: A Esfera dos Livros



Dimensões: 158 x 232 x 11 mm

Encadernação: Capa mole

Páginas: 296




Tipo de Produto: Livro


Classificação Temática:

Livros em Português
Gastronomia e Vinhos > Dietas


 

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